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    减肥流行，减肥产品层出不穷。琳琅满目的减肥产品品牌是否让你眼花缭乱，不知作何选择了呢？下面小编给你推荐一个好方法，教你快速找出最有效的减肥产品。 姐妹们，不要在盲目的相信广告的宣传了。每一个减肥品牌，千篇一律的都说自己是最好的减肥产品，是最有效的，完全不反弹的，没有副作用的。但是，如果所有的产品都是有效的，大姐上怎么还有那么多志同道合的胖姐妹儿，还不得满街乱跑小蛮腰啊!可见，还是有一些减肥产品在滥竽充数，打着最有效减肥产品的牌子混淆人们的视听。而如何火眼金睛，在众多品牌中分辨优劣，就要求姐妹多看，多查，多比对。在网络上，大家很容易就可以查到最有效减肥产品排行榜，有许多排行榜是根据姐妹们的使用效果，真实投票产生的，可信度很高，很值得我们借鉴。但是决不能看见一个排行榜就急冲冲的去买排在首位的产品。因为根据药效和原理不同，网络上有很多的排行榜，各个都不一样，但是仔细比对你会发现，总有几种减肥产品总是榜上有名，那这几种就算得上是最有效的减肥产品，值得购买。 我把这种方法叫做排行榜求同法。是一种充分利用网络资源，相信群众眼光的最有效减肥产品搜索方法。以前推荐朋友用过，搜出的减肥产品都有很好的效果。拿出来分享一下，希望也能帮助到正在寻找减肥产品的读者。

       教你如何不用减肥产品就能抵制假日美食诱惑         每年的年底，好朋友一起聚餐的机会很多，美女们在这样一个美食当道的时候，谁还能忍得住？开始忘了减肥了吧，吃才是真理吧？那你就等着过完年称体重时候伤心吧。因此我们在节日期间也要有对抗美食诱惑的方法，巧妙的来控制我们自己的食欲。 　　1、美食欲望并不总是身体不足的渴望 　　对于美食欲望的潜在原因有众多理论研究。一些专家说某些食品会促进我们大脑内啡肽的分泌，还有一些人把我们的美食欲望归因于荷尔蒙水平的变化、饮食习惯，甚至遗传因素。 　　当然，我们对美食的渴望确实有生理因素的存在，但绝大部分其实还是取决于心理因素。那么如何满足你在并不饥饿情况下的美食欲望呢？ 　　当你有这样的欲望时，你需要让自己努力去思考一下。问问自己是什么情感让你想要吃东西：无聊?压力?伤心?或者考虑你吃的食物种类，它经常可以告诉你你的情感需求。 　　例如，你刚刚吃完午餐，但仍然想要吃块核仁巧克力饼，而含巧克力的食品主要会让你拥有何种感觉(兴奋、解放、舒服等等)，反射出你的真正需求。 　　如果美食欲望并非由饥饿引起，食物当然不会令你满足。不如，给朋友打个电话，或者外出散散步也许都能达到你想要的效果呢。 　　2、餐前吃点水果或糖 　　英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。 　　除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。